Lifetime の regret

冬季天幹氣燥，皮膚容易幹燥缺水，因而冬季女人美容護膚離不開內調。在這裏為女性朋友推薦一款適合冬季的青木瓜鮭魚美容湯，可減肥豐胸、改善肌膚斑點等症狀，居家就可以完成。

青木瓜鮭魚美容湯

材料：

鮭魚頭1/4個，青木瓜1/4個，黃茋5片，生薑2片。

做法：

1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用；

2、鍋中加滿水（愛喝濃湯的可只加半鍋水），放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。

功效：瘦身、養顏美白、淡斑

減肥原理：木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨、細致、清新健康的外觀。

要想胸部發育得好，必須時刻記住要供給足夠的營養。下面介紹的六款豐胸湯都是口碑最好、最有效的，而且吃了豐胸的同時，不會導致身體其它部位長肉！

豐胸湯一：歸耆雞湯

材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：

1、將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；

2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點及功效：

當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

豐胸湯二：木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：

用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

特點及功效：

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

豐胸湯三：黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚去除內髒和魚鰓，洗淨；

2、鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；

3、加入豆腐，再燉10分鐘；

4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

特點及功效：

魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

1）吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了期待永远。
2）在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了凄艳的美。
3）善用视觉效果。要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控制食量，还感到吃得满足junenichole。
4）严格遵守用餐时间。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记！在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食物。
5）先喝汤。要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据您胃部的大量位置从而使您有腹饱感东山魁夷 。
6）注重蛋白质的吸收。先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。
7）控制喝酒。强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量意寄胸中。
8）沉醉甜点！没错！您绝对没有看错自然的静寂！但是必须得有一点小窍门：您必须跟您的同席进餐者分享，其次就是，您必须控制食量，保证每次只能吃几口，绝对不能贪吃！知道吗？小口小口地吃甜点能使您获得大大的满足感困顿的黄牛！

很多年裏，我們就這樣一天天做了許多可做可不做的事，等待著SARS來臨麼?

在如今晃眼的白色裏，除了防範與拒斥災難的擴散，我們還能做什麼?

戴口罩的城市，用16層的棉紗提醒著人與人之間的距離。距離變成了電話與問候。理性的親情與友愛以距離的方式呈現。4月與5月，正在溫柔而嚴厲地逼人獨處針灸減肥。

獨處使人們發現了許多可節餘的時間。以往的日子，生命曾被我們不經意地揮霍掉了。

至少在SARS疫苗與特效藥被科學家發現之前，我們能否自行實施一部分另類的複仇計劃?比如：向SARS討還我們曾被自己的疏懶所竊取的時間。

聽音樂能怡養性情愉悅神經。看電繈...電視能令人忘卻恐懼。下棋只要一個對手，如果是散步，還有上嘲遊逛，那麼僅僅有自己就足夠了網上訂花。若是讀二搴呢．自然更是妙不可言，讀書成本低廉而安全衛生。讀書將我零散的時間一一點一滴地搜集起來，變成知識、智慧與情商，然後完整地送還，使我們一度因忙碌而焦躁的心靈變得充盈平和。

我們會發現，其實有那麼多被閑置被耽擱了的好書，竟然一直沒有來得及讀啊。

惶恐不安、心思煩亂...一一用讀書來試一試呢。有些情況下，書籍，是一劑良藥。

翻開白色的書頁，在白色的底版上榨取黑字。白色的4月和5月，與白色的書頁共度。這也許是目前我們所能做的最微不足道卻是最有實效的事情了。

SARS的突然襲擊，也許是一場醞釀已久的預謀網上花店。或者說，它與我們社會生活中潛在的已知病毒，進行了一次合謀演習。SARS所到之處，無情地揭示了從中央到地方、從體制到個人的所有薄弱環節。SARS是一次對社會監督機制、國民素質與公共道德、全民衛生管理體系、生態意識和民族凝聚力的全方位的檢測與綜合考察。盡管代價慘重，亡羊補牢猶未晚矣。但願終有一天當SARS被徹底驅逐之後，我們能從白色的4月和5月遺落的花瓣中，提取出多種絢麗的色彩；當我們除下口罩之日，我們能不再說以前那些曉慣了的陳詞濫調跌打。

臉部清潔是護膚的榜首步伐，而早晨洗臉有別於晚上卸裝後的洗臉哦！清晨臉部油脂構成了一層對臉部的維護膜，用強效的潔面膏反而會損壞肌膚的快樂人生自然維護層。除此之外，我們還有許多步伐都存在著誤區哦，讓我們一同來探聽一下，早晨洗臉有哪些忌諱！
不該用臉盆
且不說臉盆能否清潔，單說其間的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最終以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。
不該用番筧
臉部肌膚有很多的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在組成一種自然的“高檔美容霜”，在肌膚上構成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強壯的dc motor 12v滅菌護膚效果。偏鹼性的番筧不光損壞了它的維護效果，並且會影響皮脂腺多多“產油”。你越是用番筧“除油”，皮脂腺產油就越多，最終難以收拾。可見，若是肌膚不是太髒，就不該用番筧清洗。
不該用熱水
熱水能徹底肅清臉部的防護膜，所以用熱水加番筧洗臉之後，人的肌膚會感到非常緊繃難過。其實，即使是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的gucci handbags sale浮塵洗去，還還熬煉了臉部血管和神經，甦醒了大腦。
不該用濕毛巾
久濕不干的毛巾有利於各種微生物繁衍，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗改各種細菌。毛巾應該常常堅持清潔單調，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又清潔。